流瑜伽以呼吸為核心，透過動態的體式串聯（Flow），將動作與節奏完美融合。這是一場充滿活力的練習，能顯著提升肌力、心肺耐力與專注力，讓身體在流動中找回平衡與能量。
為了讓您能更安全、精準地體驗流瑜伽的節奏，如果您是剛開始接觸瑜伽，或是對體式基礎尚未熟悉，我們建議您先參加至少一次「溫和流瑜伽」。
