哈達瑜伽等級二課程是專為已具備基礎體式認知、渴望進一步深化練習的學員所設計。
本課程將從基礎體式的穩固，過渡至更具挑戰性的身體控制與序列流動。
我們將透過精細的體位法引導，強化核心肌群、提升平衡感與柔軟度，協助您將練習從「動作模仿」提升至「覺知控制」的層次。
[建議至少有 6 個月的規律練習經驗]
